lea@leaivanciczic.com
Psihoterapeut & logoped | Logoria | Rijeka
  • NASLOVNICA
  • Usluge i knjiga
    • Psihoterapija i coaching
    • Knjiga, radionice i programi
    • Logopedska terapija i procjena
  • Korisni tekstovi
  • O meni
  • Kontakt
  • Hrvatski
    • English
Select Page
ADHD/autizam kao supermoć? Zašto sam i sama vjerovala u to (i zašto više ne vjerujem)

ADHD/autizam kao supermoć? Zašto sam i sama vjerovala u to (i zašto više ne vjerujem)

by Lea | tra 7, 2025 | ADHD kod odraslih, Autizam kod odraslih

Kada sam pokretala svoj prvi program za ADHD-ovce, nazvala sam ga „ADHD kao supermoć“. Bila sam puna entuzijazma, motivacije i vjere u to da drugačiji mozak ne mora značiti neuspjeh – baš suprotno! Željela sam pokazati da naš način razmišljanja, energije i percepcije...
ADHD i anksioznost: Sličnosti, razlike i kako se nositi

ADHD i anksioznost: Sličnosti, razlike i kako se nositi

by Lea | tra 2, 2025 | ADHD kod odraslih

ADHD i anksioznost često dolaze u paketu, ali iako mogu izgledati slično izvana, ispod površine funkcioniraju na potpuno različite načine. Istraživanja pokazuju da između 30 i 40% ljudi s ADHD-om također ima i anksioznost. Drugim riječima, ako imaš ADHD, velika je...
ADHD je samo trauma: Što ako je Gabor Maté bio u krivu?

ADHD je samo trauma: Što ako je Gabor Maté bio u krivu?

by Lea | ožu 31, 2025 | ADHD kod odraslih

U posljednjih nekoliko godina, ime Gabora Matéa postalo je gotovo sinonim za teoriju da je ADHD posljedica traume. Njegove knjige i predavanja fasciniraju publiku, ali postavlja se pitanje – koliko su njegove tvrdnje utemeljene u znanstvenim dokazima? Je li ADHD...
Život nakon dijagnoze ADHD-a i autizma : faze tugovanja

Život nakon dijagnoze ADHD-a i autizma : faze tugovanja

by Lea | ožu 24, 2025 | ADHD kod odraslih, Autizam kod odraslih

Za mnoge, dijagnoza ADHD-a ili autizma može biti istovremeno oslobađajuća i zbunjujuća. Mnogi od nas odjednom osjećaju olakšanje jer napokon imamo naziv za ono što smo osjećali cijeli život, ali istovremeno suočavamo se s pitanjem – tko smo sada? Kako se prepoznajemo...
Autizam kod odraslih i partnerski odnosi

Autizam kod odraslih i partnerski odnosi

by Lea | ožu 16, 2025 | Autizam kod odraslih, ADHD kod odraslih

Kako prepoznati i graditi kvalitetnu neurodivergentnu vezu Ljubav, partnerstvo i zajednički život su kompleksni čak i kada obje osobe dijele slične obrasce razmišljanja i komunikacije. Kada je jedan partner autističan, a drugi nije, dolazi do specifičnih izazova koji...
Senzorna osjetljivost kod neurodivergentnih odraslih

Senzorna osjetljivost kod neurodivergentnih odraslih

by Lea | velj 19, 2025 | Autizam kod odraslih, ADHD kod odraslih

Zašto nam svijet ponekad vrišti u ušima, a LED svjetlo doživljavamo kao napad? Ako ste ikada osjetili da vam je svjetlo u uredu “previše” iako svi drugi normalno rade, ako vam sintetična odjeća izaziva iritaciju dok drugi ne primjećuju nikakvu razliku, ili...
« Older Entries
Next Entries »

Ja sam Lea Ivančić Žic Peša, psihoterapeutkinja koja će ti pomoći iscijeliti traume iz emocionalno nezrelih odnosa, prevladati izazove i stvoriti život pun kreativnosti, radosti i autentičnosti.

lea@leaivanciczic.com

Brzi linkovi

Naruči knjigu

Psihoterapija i coaching

Radionice i programi

Logopedska terapija i procjena

Blog tekstovi

Kontakt

Povežimo se

  • Follow
  • Follow
  • Follow
  • Follow

adhd.psihoterapija.lea

💫Oslobodi se stalne sumnje u sebe, pretjeranog davanja i života po tuđim očekivanjima
🌸Radost, ne samo preživljavanje u skladu s AuDHD
Rad sa mnom⬇️

Ako gledaš u mene kao izvor inspiracije i "primjer Ako gledaš u mene kao izvor inspiracije i "primjera mogućeg", možda te moram razočarati...

Često u inbox dobivam poruke koje izgledaju otprilike ovako:

"Lea, ti si mi inspiracija."

"Ti si mi pravi primjer mogućeg!"

"Gledajući kako radiš, daješ mi nadu da i ja mogu bolje funkcionirati."

"Ti si dokaz da visoko funkcionalna neurodivergentna žena može imati uspješan život."

Čitam ih i osjećam složeni miks emocija.

Sve što radim ima za cilj da našoj zajednici ponudim drukčiju perspektivu i alate za naše mozgove i kvalitetniju svakodnevnicu i veseli me da moj rad i prije nego radimo skupa pruža izvor nade i pozitivnog push-a. 🥹 

Ali istovremeno osjećam i laganu nelagodu jer ono što vidiš možda nije cijela slika.😶 

I ako donosiš odluke o svom životu na temelju te nepotpune slike, to mi nije u redu.

Kad se glorificira ta funkcionalnost i dijele priče o neurodivergentnim ljudima koji su "usprkos svemu" postigli nešto vidljivo,

kad se takvi primjeri koriste kao inspiracija,
kao dokaz da "možeš ako hoćeš",
šalje se nehotična poruka svima koji se bore:

🫡 Maskiraj bolje. 

🫡 Funkcioniraj više. 

🫡 Budi vidljivija u uspjehu, nevidljivija u teškoćama.

Pritisak je stvaran i svakodnevan.

On se pokazuje u konkretnim trenucima:

🙈 kad neurodivergentna osoba ne traži prilagodbe na poslu jer "ionako funkcioniram dobro."

🙈 Kad ne govori o umoru jer "drugima je gore."

🙈 Kad sama sebi postavlja standarde koji bi bili izazov i za nekoga bez ijednog od njezinih izazova jer vidi "visoko funkcionalne" primjere i

misli da bi trebala moći isto.

Ja sam bila jedan od tih primjera. Ali ne bez cijene.
..............

Nemoj plaćati cijenu krivnje, srama i uspoređivanja i neusklađenosti sa svojim neurodivergentnim mozgom još jednim burnoutom. 

Mogu te podržati da ne gradiš svoj život prema onom što misliš da bi trebalo i kako bi trebalo jer netko drugi sličan tebi može...

... već u skladu s onim što je stvarno odraz tebe, tvojih vrijednosti, kapaciteta i sposobnosti 🌸🫂

Istraži kako na vrhu profila 🌸

Grlim!
Burnout kod "visoko funkcionalnih" neurodivergentn Burnout kod "visoko funkcionalnih" neurodivergentnih žena u ranim fazama ne izgleda kao kolaps na kauču.

Izvana si i dalje kompetentna, artikulirana, brza, odgovorna.
Iznutra pritisak koji se akumulira do točke pucanja.

Pod visokim evaluacijskim pritiskom aktivira se amigdala.
Prefrontalni korteks, koji je zadužen za izvršne funkcije, gubi kapacitet.

Kod ADHD profila, gdje je regulacija dopamina već osjetljiva, stres dodatno destabilizira fokus.
Kod autističnih profila, senzorna preplavljenost + socijalna evaluacija = brza aktivacija simpatičkog sustava.

Rezultat?

😶 Praznina u glavi
😶 Tjelesna napetost 
😶 Zaboravljanje inače automatiziranih radnji
😶 Somatski simptomi (mučnina, nadutost, glavobolja)
😶 Živčani sustav koji konstantno procjenjuje: “Opasnost! ”

A evaluacija za mnoge neurodivergentne žene nosi duboku implicitnu memoriju:

“Bila sam previše. Ili premalo. Ili glupa.” što tijelo jako dobro pamti.

Gestaltistički rečeno, u tom trenutku gubiš kontakt sa sobom.

Ulaziš u retrofleksiju (okrećeš energiju protiv sebe).
U introjekte (“Moram biti savršena.” “Ne smijem pogriješiti.”).
U konfluenciju (postaješ ono što misliš da drugi očekuju).

One žene koje su briljantne u idejama, humoru, širini pod pritiskom postanu ukočena verzija sebe jer pokušavaju biti prihvatljive, umjesto da budu prisutne. 

Kod "visoko sposobnih" neurodivergentnih žena često vidim i:

😶 Unutarnjeg perfekcionista (hiperfunkcionalan, strateški, neumoljiv)
😶 Overachiever dio koji identitet gradi kroz postignuće
😶 Maskirani dio koji osigurava socijalnu prihvatljivost kroz prilagođavanje
😶 Iscrpljeni, osjetljivi dio koji nikad nema prostora izraziti se
😶 Uplašeni dio koji nosi iskustva neprihvaćenosti i odbacivanja

Ideja "rada na sebi" Nije da se riješiš ovih dijelova sebe, već da ih razumiješ, prigrliš i da se osjećaš sigurno u sebi i s drugima, da ne budeš samoj sebi najgori neprijatelj.

U tome ti ja mogu biti podrška kroz psihoterapiju i coaching te razne grupne i online programe kao neurodivergentna psihoterapeutkinja. 🌸📚 

Cijelu emisiju pogledaj na Youtube kanalu @tvub.rs, a tekst pročitaj na www.leaivanciczic.com
Što se dogodi kada počneš maskirati sebe kao neuro Što se dogodi kada počneš maskirati sebe kao neurodivergentna poduzetnica? 

I ja sam, kao AuDHD žena dugo mislila da je moj problem u tome što ne znam stati.

Previše energije za jedan projekt, 

previše ideja za jedan dan, 

previše svega za jedan standardni radni tjedan.

Upisivala sam razne biznis programe u nadi da ću se na neki način "obuzdati", učila kako se izražavati, komunicirati, prodavati. 

Pisala sam, pa brisala.

Preformulirala se da ne zvuči preintenzivno, direktno, djetinjasto sa mojim metaforama iz crtića, serija i filmova.

Skraćivala rečenice koje su imale previše energije. 

Pazila da ne budem " too much".

Rezultat? 

Sadržaj koji je bio korektan, ujednačen, pitak, profesionalan, školski po pravilima biznis mentora ...

ali s vremenom i potpuno ispražnjen svih dimenzija mene.

 I onda je došao burnout (opet). 

Od konstantnog filtriranja sebe kroz ono što mislim da je prihvatljivo za drugi mozak (najčešće ne imajući na umu tebe koja ovo čitaš,

nego nekog stručnjaka koji bi na moj sadržaj mogao kolutati očima) u nekom preplavljenom trenutku dana. 🙈 

Prokrastinacija je došla kao logična posljedica. 

Zašto bih sjedala pisati kada sam unaprijed znala da ću ionako pocijepati pola od sebe prije nego što objava izađe? 💩 

Bila sam iscrpljena od kompromisa sa sobom. 

Dok nisam shvatila da problem nije energija. 

Problem je bio što nisam imala strukturu koja je moja, ne ona koja funkcionira za nekoga drugoga, nego ona koja zna što napraviti s mojom unutarnjom vatrom inspiracije, a da se ne opečem. 

Ako se i ti prepoznaješ u ovome, imam nešto za tebe. 

Od prokrastinacije do akcije počinje uskoro — osmotjedni grupni program za neurorazličite poduzetnice koje ne trebaju još jednu tehniku produktivnosti, biznis strategije ili mindset truč truč priče, nego pristup koji ima smisla za njihov mozak.

11.5.kreće, upisujem samo 6 polaznica, trajati će 8 tjedana, taman da zaokružimo prije srpnja i velikih vrućina. 

Prijavi se preko linka u opisu profila. 💫
AuDHD mozak nije kvar na koji treba staviti zakrpu AuDHD mozak nije kvar na koji treba staviti zakrpu. Ali sustav koji ga okružuje, škola, radno mjesto, obitelj, društvo, jako dugo je inzistirao da jest.

I mnogi od nas su to internalizirali kao istinu o sebi.

Svi trebamo jednu Lilo. 

Nije opravdavala svaki put kada bi njegovo ponašanje povrijedilo nekoga.

Rekla bi mu jasno, direktno, bez drame.

"Ovo što si napravio je povrijedilo mene ili nekog. Ne ti, ovo što si napravio."

Toliko AuDHD odraslih nikada nije dobilo tu vrstu odnosa. 

Dobili su jedno ili drugo ;
ili potpuno odbacivanje ("previše si naporan/a") ili
potpunu kapitulaciju ("dobro, samo radi što hoćeš"). 

Rijetko nekoga tko ostaje, ali i zna reći:

ovo mi ne odgovara, i volim te dovoljno da ti to kažem na obazriv način. 

Lilo je Stitchu dala nešto što mu je zapravo trebalo više nego popravak: svjedoka koji ga vidi cijeloga, prihvaća i call outa za ponašanja koja nisu ok. 

Tough love, ali na pravi način. Koji zacijeljuje, kao  zagrljaj.

Pitanje s kojim te ostavljam ovaj tjedan:

Koji dio sebe si najdulje pokušavala popravljati, a što ako je upravo to dio koji te čini onom koja jesi?⬇️

Grli te tvoja tough love neurospicy psihoterapeutkinja 🫂
„Ne mogu se opustiti dok sve ne završim." „Ne zas „Ne mogu se opustiti dok sve ne završim."

„Ne zaslužujem pauzu dok lista nije prazna."

„Zabava je nagrada. I to samo ako sam bila dovoljno dobra."

Zvuči poznato?

Izvana: sve pod kontrolom.
Iznutra: stegnuto sve i glas koji šapće bez prestanka

„Još nisi gotova."

Ova žena nije lijena.
Nije neodgovorna.
Nije problem koji treba riješiti.

Ona je samo naučila da joj vrijednost ovisi o produktivnosti, ne o tome tko jest.

A postojanje uključuje i smijeh, igru i ljenčarenje na suncu
bez grižnje savjesti.

Pauza nije kvar.
Pauza nije slabost.
Pauza je način na koji se vraćaš sebi.

I ne, nećeš se razuzdati ako si dopustiš odmor.
Možda ćeš se samo, konačno, prestati kažnjavati za to što si živa.

Možda ćeš se samo - vratiti sebi. 

Ako ti ovaj obrazac zvuči previše poznato i želiš li nešto kroz cijelu godinu u svom tempu i ciljano se baviti unutarnjim perfekcionizmom, tu je moj program "Prigrli sebe - od samo kritike do samopoštovanja".

Istraži na linku u opisu profila 🌸📚

Za rad 1:1 prijavi se na listu čekanja.

Grlim!
Stani, diši, pusti, pleši 🌸 ....... Za moju podrš Stani, diši, pusti, pleši 🌸
.......

Za moju podršku u tome da upoznaš svoj neurodivergentni mozak, zaprati me 🌸
Prati me na Instagramu
Copyright ©2026 Logoria

Politika privatnosti

Impressum

Web Design: MONTE Creative Studio

Upravljajte pristankom
Da bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za čuvanje i/ili pristup informacijama o uređaju. Suglasnost s ovim tehnologijama će nam omogućiti da obrađujemo podatke kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj web stranici. Nepristanak ili povlačenje suglasnosti može negativno utjecati na određene karakteristike i funkcije.
Funkcionalni Uvijek aktivni
Tehničko skladištenje ili pristup je striktno neophodan za legitimnu svrhu omogućavanja korištenja određene usluge koju izričito traži pretplatnik ili korisnik, ili u jedinu svrhu izvršenja prijenosa komunikacije preko elektronske komunikacijske mreže.
Postavke
Tehničko skladištenje ili pristup su neophodni za legitimnu svrhu čuvanja podešavanja koje ne traži pretplatnik ili korisnik.
Statistika
Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u statističke svrhe. Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u anonimne statističke svrhe. Bez sudskog naloga, dobrovoljne suglasnosti od strane vašeg dobavljača internet usluge ili dodatnih zapisa treće strane, informacije sačuvane ili preuzete samo za ovu svrhu obično se ne mogu koristiti za vašu identifikaciju.
Marketing
Tehničko skladište ili pristup su potrebni za kreiranje korisničkih profila za slanje reklama ili za praćenje korisnika na web stranici ili na nekoliko web stranica u slične marketinške svrhe.
  • Upravljajte opcijama
  • Upravljanje uslugama
  • Upravljanje {vendor_count} vendorima
  • Pročitajte više o ovim svrhama
Pogledaj postavke
  • {title}
  • {title}
  • {title}