Radionice i programi

Dobrodošli u prostor rasta i podrške, gdje zajedno otkrivamo snagu različitosti i ljepotu života!

Moji online webinari i programi osmišljeni su kako bi vam pružili alate, uvide i inspiraciju za življenje u skladu s vlastitim vrijednostima i potrebama.

Bez obzira jeste li ovdje zbog želje za promjenom, dubljim razumijevanjem sebe ili jednostavno tražite podršku na vašem putu, na pravom ste mjestu.

Ovo je poziv da se povežete sa sobom i zajednicom koja razumije, uz stručno vodstvo i nježnu, ali jasnu strukturu. Kreirajmo zajedno promjenu koja traje.

Istraži niže dostupne programe i webinare.

ADHD ili trauma

ONLINE – NOVO! početak 15.5.

DeStress : put bez burnouta

Kroz kratki 1:1 format ti pomažem osloboditi svoju energiju,  pronaći svoj ritam i podržati oporavak od burnouta. 

 

 💥 Osjećaš se iscrpljeno i kao da ti dan nikad ne stane?
💬 Stalno nešto moraš – odgovarati na poruke, misliti unaprijed, paziti na druge, prilagođavati se svemu…
😮‍💨 I kad napokon dođe trenutak za tebe – nema te. Samo umor. I možda tihi osjećaj da si opet na rubu.

Ako ti se čini da živiš u stalnom survival modu – nisi sama.
I nisi kriva. Samo ti nedostaje regulacija, a ne motivacija.

Zašto “DeStress: Put Bez Burnouta”?

Jer znam da si umorna od programa koji ti govore da samo trebaš “disciplinu i dobar raspored”.
Ovaj je drugačiji.

Ne traži od tebe da se “popraviš”, nego da se poslušaš.

Tu sam za sve ND žene koje znaju kako je to živjeti s oscilirajućom energijom, s previše analize, s impulsivnim “DA” nakon kojeg slijedi “zašto sam to rekla?!”

 Ovaj program je tu za tebe ako želiš:

✨ Više lakoće, više jasnoće i više onog osjećaja da je život tvoj, a ne checklista zadataka.
💡 Naučiti kako raditi (i živjeti!) u skladu sa sobom — ne protiv sebe.
🌼 I imati prostor u kojem te nitko ne traži da budeš „produktivna“ prije nego si naspavana, nahranjena i okej.

💛 Ne nudim prečac. Nudim razumijevanje.
📦 Nema još jedne liste “kako bi trebala živjeti”. Samo alati koji ti pomažu da živiš kao TI.
🌿 Bez stresa, bez krivnje, bez buke. Uz puno suosjećanja, prostora da dišeš i pokojeg memes-level smijeha.

Moj vedar pristup donosi lakoću i vedrinu, s dozom humora i topline, jer vjerujem da je transformacija lakša uz osmijeh.

 

Teme koje ćemo pokriti:

Kroz 2 Zoom poziva dobit ćeš:

  • 🌿 konkretne alate za regulaciju stresa i energije
    🌈 razumijevanje svog živčanog sustava
    🎯 strategije koje funkcioniraju kad tvoje razine energije osciliraju
    💞 zajednicu u kojoj možeš odahnuti i reći „napokon netko kuži“.

    Ovo je nježan reset.
    Povratak sebi.
    I početak života koji se ne temelji na preživljavanju, nego na povezanosti, lakoći i radosti.

 

 

Cijena – 177€

Prijave i detaljan opis

ONLINE

(Ne) Sebično Svoja

Kroz grupni program ti pomažem osvijestiti skrivene uzroke samokritike i blokada koje te sprečavaju da prigrliš sebe. 

Osjećaš li da te iscrpljuju oscilacije energije i neprestana borba s perfekcionizmom? 

Frustrira li te osjećaj da unatoč trudu ne ostvaruješ ono što želiš?

Izazov ti je utišati unutarnjeg kritičara i pohvaliti svoje uspjehe?

Kompliciraš svakodnevne rutine i navike pa se ne držiš ni jedne?

Zajedno ćemo rastaviti te obrasce i zamijeniti ih samopouzdanjem, zdravim osobnim granicama i osjećajem vrijednosti.

Moj vedar pristup donosi lakoću i vedrinu, s dozom humora i topline, jer vjerujem da je transformacija lakša uz osmijeh.

 

 

Često sam se i sama uhvatila da čitam brojnu literaturu, self help priručnike i online programe, ali rijetko nakon početnog zamaha lekcije i trajno primijenjujem. 

Poželjela sam imati priručnik kojem se mogu ponovno vraćati i iznova ispunjavati i time obnoviti lekcije koje sam zaboravila.

Izreka “ponavljanje je majka učenja i navika” krilatica je ovog koncepta programa. 

Umjesto dugih, teorijskih lekcija koje je zanimljivo slušati, ali teško odmah konkretno primijeniti, 

odlučila sam se na kratke, konkretne, vrckave lekcije koje će te kroz praktične zadatke u priručniku odmah pokrenuti na akciju. 

 

Teme koje ćemo pokriti:

  • povjerenje u svoj vlastiti glas
  • umirivanje neugodnih emocija
  • tehnike za dosljedne granice
  • održive navike i rutine
  • unesi više radosti i opuštenosti u svakodnevnicu!

„Svima bih preporučila ovaj izazov jer kroz upoznavanja sebe shvatih koliko ljudi uopće ne poznaju sebe pa kroz to nepoznavanje osuđuju druge, ogovaraju, reagiraju neprikladno na druge ljude koji su odlučili zavoljeti sebe i raditi na sebi.”

Cijena – 111 €

istraži više

ONLINE

ADHD friendly planiranje

Alati koji će ti pomoći prevladati prokastinaciju

Jesu li ti sljedeće stvari poznate?

  • nikako ne uspijevaš izaći na kraj s prokrastinacijom
  • odustaješ ako ti ne ide iz prve
  • misliš da će te spasiti “taj jedan savršeni planer”
  • imaš toliko toga i ne znaš odakle krenuti
  • dosljednost ti nije jača strana

Međutim, boriš se sa površinskim simptomima i pritom zanemaruješ stvarne uzroke tih izazova. Misliš da je do loše tehnike, ili lošeg planera, ili do manjka vještina organizacije. Problem je u bazi tvojeg ADHD-a.

Na webinaru ćeš doznati:

  • razlozi prokrastinacije kod ADHD-a
  • uvjerenja zbog kojih planiraš, a ne provodiš planove
  • zašto i kako metoda u određivanju prioriteta u skladu s vrijednostima
  • najčešće blokade u planiranju i provođenju planova
  • 10 tips & triks koje možeš odmah primijeniti

Cijena – 22 €

Zatraži snimku ovdje

ONLINE

STOP overthinkingu

Izađi iz začaranog kruga pretjeranog razmišljanja

Jesu li ti sljedeće stvari poznate?

  • zamišljaš najgore scenarije iako je zapravo većinom sve OK
  • razmišljaš o životima tvojih prijatelja dugo nakon kave?
  • tvoja najčešća poštapalica je „što ako“?
  • često si kao dijete slušala onu „što će drugi reći“?
  • imaš poriv pomagati drugima čak i kad si iscrpljena?
  • brineš da ne brineš dovoljno?

Ta pretjerana briga i zabrinutost stvar je NAVIKE, podsvjesnih uvjerenja, zaglavljenih emocija i pogrešaka u mišljenju koje ću ti pobliže opisati i na webinaru.

Uz webinar dobivaš i PDF knjigu koja će te podržati u dubljem radu.

Na webinaru ćeš doznati:

  • razlozi prokrastinacije kod ADHD-a
  • uvjerenja zbog kojih planiraš, a ne provodiš planove
  • zašto i kako metoda u određivanju prioriteta u skladu s vrijednostima
  • najčešće blokade u planiranju i provođenju planova
  • 10 tips & triks koje možeš odmah primijeniti

Cijena – 22 €

Zatraži snimku ovdje

ONLINE

Izgradi unutarnjeg roditelja

Kako podržati svoje unutarnje dijete

Trend zadnjih godina u domeni osobnog razvoja bio je orijentiran prema “slušanju”, “otkrivanju”, “prigrljivanju” svog unutarnjeg djeteta i sličnih termina, međutim propustila se jedna jako bitna stavka.

Do tog sam uvida došla i sama kroz terapijski rad s djecom.

Naime, kad dijete prvi put dođe u neko novo okruženje, koliko god da roditelj možda nije objektivno siguran za to dijete, u tom je trenutku najsigurniji jer – to je ono što je djetetu već poznato.

Tako je i u našim životima.

Može nam se predstaviti prezabavna i predraga “teta” ili “barba”, ali dok ju dobro ne upoznamo – držimo se starih obrazaca, iako štetnih.

Stoga, prije nego nam dijete u nama može pokazati svoje najkreativnije i najopuštenije lice i autentičnost, prvo nam mora postati SIGURNO pojaviti se i – igrati.

Dijete se ne može igrati ako je roditelj u stanju preživljavanja, već skliže u obrazac zadovoljavanja njegovih emocionalnih potreba.

Dijete može i pretjerati s igrom ako je roditelj nezainteresiran i neprisutan i početi raditi raznorazne gluposti – kako bi ga primijetili.

Radiš na sebi i svom unutarnjem djetetu bez dugoročnih rezultata?

  •  Gubiš fokus?
  • Ne vladaš svojim vremenom i obavezama?
  • Preplavljena si svojim emocijama?
  • Nikako da postaviš granice sebi i drugima?
  • Stalno upadaš u people pleasing?

Na webinaru ćeš doznati:

  • Tko su krivci iza gubitka fokusa, loše samoregulacije emocija i teškoćom da kažeš “ne”
  • Koja je razlika između Unutarnjeg Roditelja, Unutarnjeg Djeteta i Unutarnjeg Tinejdžera?
  • Kako prepoznati i zaustaviti se kad se nezdravi obrazac pojavi?
  • Tehnike i alati za izgradnju podržavajućeg i stabilnog odnosa sa sobom
  • Tehnike i alati za više igre, opuštenosti i zabave u tvojoj svakodnevici

Nakon webinara ćeš:

  •  znati bolje prepoznati koji dio tebe te najviše sputava i sabotira
  • dobiti alate za upravljanje svojim mislima, emocijama i granicama

„Svidelo mi se sto veoma jasno objasnjavas, tako da razumeju i ljudi “van struke”. Dajes zabavne primere koji mnogo pomazu da se shvati (iako sam vec upoznata bila sa temom, neke stvari su mi postale jasne tek posle tvojih primera). Najkorisnije je sto si nam dala alate KAKO da promenimo. Dnevnik uspeha mi je favorit.”

,,Svidjelo mi se objašnjenje tipova roditelja u TA i po čemu ih prepoznati i kako raditi s kojim klijentom obzirom na to koji je najjači trenutno, kao i kako prepoznati u kojoj smo mi ulozi trenutno pa sam shvatila da sam neki dan reagirala krivo u jednoj situaciji jer sam reagirala iz pozicije ranjenog djeteta, a ne odrasle osobe. Ovaj webinar mi je to osvijestio i onda mi je bilo lakše vratiti se u odraslu osobu.“

Cijena – 22 €

Zatraži snimku ovdje

ONLINE

Scooliraj se

Alati koji će ti pomoći umiriti svoje neugodne emocije, meltdown, burnout.

  • Plaše te tvoje burne emocionalne reakcije?
  • Teško ti je razumjeti svoje emocije i potrebe?
  • Često se osjećaš iscrpljeno i preplavljeno?
  • Potiskuješ emocije jer se bojiš da ih inače nećeš moći kontrolirati?

Na webinaru ćeš pokriti sljedeće teme:

  • Stres vs. trauma
  • Što visoka osjetljivost ima s tim?
  • Vrste stresnih odgovora
  • Krug emocija
  • 10 potreba i ND piramida
  • Koliko imaš žlica?
  • Surfanje s emocijama
  • Ne možeš sve – odjednom- vrijednosti i prioriteti
  • Small steps count

Nakon webinara ćeš znati:

  • prepoznati koji je tvoj stil odgovora na stres i kako ga umiriti
  • razumjeti koje su tvoje potrebe i kako ih namiriti
  • prepoznati tvoje emocije, koja je njihova poruka i kako ih regulirati
  • kako prepoznati svoje razine energije bez da se preplavljuješ obavezama
  • alate za svakodnevnu samoregulaciju

Dosta je toga da emocije i razine energije upravljaju tobom i tvojim izborima- vrijeme je da naučiš upravljati njima u svoju korist!

Cijena – 22 €

Zatraži snimku ovdje

ONLINE

Besplatni sadržaji 

 

 

Ispuni formu, odaberi webinar koji želiš i na mail ti stižu detalji za uplatu.

Prihvaćam pravila za obradu osobnih podataka

Dojmovi sudionika webinara i radionica:

Znala sam otprije puno o narcisima. Drago mi je da sam dobila uvid u priče drugih sudionica gdje se još jednom potvrdilo da su to isti obrasci ponašanja samo u “drugom pakiranju” čak su neka iskustva bila cčni mi se i puno dramatičnija od mog osobnog. Radionica mi je bila poticaj i dobar korak prema individualnoj terapiji za koju već dulje mislim da mi treba, ali nisam bila dovoljno odlučna da pronađem terapeuta i krenem.

Shvatila sam da je sa mnom sve u redu, samo sam bila okružena krivim ljudima, tj.narcisima! Uz rad, primjenu, edukaciju moguće je ozdraviti.

Istinski kvalitetna predavačica, vrlo jasno i razumljivo iznesen sadržaj. Predavanjem sam dobila puno informacija. Definitivno sam stekla bolji uvid u funkcioniranje osoba s ADHD-om što mi je i bilo bitno.

Lijepo je bilo čuti neke informacije koje su mi već potvrdile neke misli i saznanja, ali i dali uvid u to koliko su neka životna iskustva tj način na koji cijeli život doživljavam svijet oko sebe i kako mi misli vrte, kako se ponašam...da sve to ima smisla tako reć. Ima poveznicu i objašnjenje. Lea je to super i prezentirala, s obzirom da sam osoba koja sumnja na adhd teško mi je inače držati fokus na bilo kakvim predavanjima na duže vrijeme, ali super je to odradila i prezentacija je bila taman dovoljno vizualno stimulirajuća da me drži prisutnom (od boja, kompozicije itd), tako da sam jako zadovoljna.

Ovo je nešto najbolje što sam do sada čula!! Sve sam to nekako sama prebrodila i iscelila. Dobila sam tako jezgrovitu i sažetu verbalnu. Profesionalnu potrvdu na jednom mestu! Samo bih pitala da li će biti snimak da ga preslušam da više nikad ne zaboravim ove dragocenosti! Hvala vam na vašem znanju i delenju instrumenata isceljenja!!

Nisam inale bila fan takvih radionica. Nisam tog Unutarnjeg kritičara ni primjećivala. Po meni on ne postoji, to sam samo ja. 😀 Baš mi se sviđa Leina energija i to što pita puno podpitanja.

Meni je sa Leom bilo stvarno super. Baš mi se čini da mi taj dio fali u cijelom poduzetništvu, da imam rad na sebi i da se nešto dublje pročačka. Ova radionica je bila pun pogodak!

Na zanimljiv način prikazana tema i konkretna i puna potrebnih informacija. Predavačica je zanimljiva, stručna i prijatna. Nastavite tako i dalje!

Super predavanje! Divna pripremlojenost i otvorenost, najnoviji podaci...Baš lijepo što postojite i otvarate ovu (još uvijek kontroverznu i nepoznatu temu).

Svidelo mi se sto veoma jasno objasnjavas, tako da razumeju i ljudi "van struke". Dajes zabavne primere koji mnogo pomazu da se shvati (iako sam vec upoznata bila sa temom, neke stvari su mi postale jasne tek posle tvojih primera). Najkorisnije je sto si nam dala alate KAKO da promenimo. Dnevnik uspeha mi je favorit.

Svidjelo mi se objašnjenje tipova roditelja u TA i po čemu ih prepoznati i kako raditi s kojim klijentom obzirom na to koji je najjači trenutno, kao i kako prepoznati u kojoj smo mi ulozi trenutno pa sam shvatila da sam neki dan reagirala krivo u jednoj situaciji jer sam reagirala iz pozicije ranjenog djeteta, a ne odrasle osobe. Ovaj webinar mi je to osvijestio i onda mi je bilo lakše vratiti se u odraslu osobu.

Webinar mi je bio super kad sam ga slušala i ohrabrio me da izrazim što trebam neki dan, ali i da stojim iza jedne svoje odluke. I bilo mi je lakše reć da dajem otkaz. Jer sam bila zapela u ulozi ranjenog djeteta i trebalo mi je da to osvijestim. Al ugl, dalo mi je hrabrost da napravim što želim ranije nego sam planirala i da dalje isplaniram što ću.

Prijavi se na Newsletter!

ADHD i prejedanje