Knjiga, radionice i programi
Dobrodošli u prostor rasta i podrške, gdje zajedno otkrivamo snagu različitosti i ljepotu života!
Znate li da sam autorica prve knjige iz ugla neurodivergentne žene stručnjaka s neprepoznatim ADHD-om do odrasle dobi?
Moji online webinari i programi osmišljeni su kako bi vam pružili alate, uvide i inspiraciju za življenje u skladu s vlastitim vrijednostima i potrebama.
Bez obzira jeste li ovdje zbog želje za promjenom, dubljim razumijevanjem sebe ili jednostavno tražite podršku na vašem putu, na pravom ste mjestu.
Ovo je poziv da se povežete sa sobom i zajednicom koja razumije, uz stručno vodstvo i nježnu, ali jasnu strukturu. Kreirajmo zajedno promjenu koja traje.
Istraži niže dostupne programe i webinare.
NOVOSTI!
“Stani, diši, pusti, pleši -Kako (pre)živjeti neurorazličitost” –
predstavljanje UŽIVO
Za sve one koje su nekad pomislile: „Možda sam samo lijena. Komplicirana. Osjetljiva. Čudna.“ Ova knjiga je za tebe.
Nikad nisi bila “previše”. Samo si bila – različita.
A svijet treba baš tvoju različitost.
Stani, diši, pusti, pleši je knjiga o neurodivergenciji, ali i o slobodi. O ADHD-u, autizmu, maskiranju i burnoutu — ispričano toplim, iskrenim i razumljivim jezikom.
Ne piše je netko tko te promatra izvana. Piše je netko tko zna kako to izgleda unutra. Ja sam neurodivergntna psihoterapeutkinja, coach i žena koja je sama prošla put od preispitivanja do prihvaćanja.
Datumi i lokacije promocija UŽIVO do kraja 2025.:
SPLIT 11.9. INFO ZONA, Jerina ulica 1, 18h
RIJEKA 25.9. -GRADSKA KNJIŽNICA, Viktora Cara Emina 1, 18h
ZAGREB 8.10. – Centar Knap, Ivanićgradska ulica 41A, 19h
OSIJEK 24.10. Ogranak Gradske i sveučilišne knjižnice Osijek
BEOGRAD 14.11. – Kneza Mihaila 56 (javljam bliže datumu)
SARAJEVO 28.11. – Zmaja od Bosne 8b (javljam bliže datumu)
🎁 Što dobivaš na promociji uživo?
📘 Priliku za kupnju knjige „Stani, diši, pusti, pleši“ — prvu takvu na hrvatskom jeziku koja spaja psihoterapiju, osobno iskustvo i život s ADHD-om/autizmom u odrasloj dobi po sniženoj cijeni
🎤Panel diskusije sa moderatorima stručnjacima
✍️ Rukom potpisani primjerak s posvetom
Cijena na promociji – 30€ (gotovina i uplata na račun)
NOVO!
“Stani, diši, pusti, pleši -Kako (pre)živjeti neurorazličitost” – knjiga
Za sve one koje su nekad pomislile: „Možda sam samo lijena. Komplicirana. Osjetljiva. Čudna.“ Ova knjiga je za tebe.
“Ova knjiga Vam neće dati dijagnozu, ali bi vam možda mogla dati prepoznavanje.
Neće Vas izliječiti, ali mogla bi Vas utješiti.
U ovoj knjizi ne možete naći sve odgovore, ali možete naći pitanja, pitanja koja je možda Vama samima bilo teško izgovoriti.”
(iz predgovora)
Prepoznaješ li se u ovome?:
- Osjećaš li da te iscrpljuju oscilacije energije i neprestana borba s perfekcionizmom?
- Otkad znaš za sebe odnosi s vršnjacima i small talk su ti mučenje?
- Frustrira li te osjećaj da unatoč trudu ne ostvaruješ ono što želiš?
- Izazov ti je utišati unutarnjeg kritičara i pohvaliti svoje uspjehe?
- Kompliciraš svakodnevne rutine i navike pa se ne držiš ni jedne?
- Stalno si u začaranom krugu preplavljenosti i burnouta?
- Prepoznaješ se u opisima ADHD-a i autizma u odrasloj dobi?
Stani, diši, pusti, pleši je knjiga o neurodivergenciji, ali i o slobodi. O ADHD-u, autizmu, maskiranju i burnoutu — ispričano toplim, iskrenim i razumljivim jezikom.
Ne piše je netko tko te promatra izvana. Piše je netko tko zna kako to izgleda unutra. Ja sam neurodivergntna psihoterapeutkinja, coach i žena koja je sama prošla put od preispitivanja do prihvaćanja.
Nikad nisi bila “previše”. Samo si bila – različita.
A svijet treba baš tvoju različitost.
Što sadrži knjiga?:
400 + stranica
14 originalnih ilustracija
6 tematskih cjelina (opis svake istraži niže)
BONUS praktične zadatke i alate na kraju
Cijena – 35€ (dostupno 40 za online kupnju)
ONLINE
(Ne) Sebično Svoja
Kroz grupni program ti pomažem osvijestiti skrivene uzroke samokritike i blokada koje te sprečavaju da prigrliš sebe.
Osjećaš li da te iscrpljuju oscilacije energije i neprestana borba s perfekcionizmom?
Frustrira li te osjećaj da unatoč trudu ne ostvaruješ ono što želiš?
Izazov ti je utišati unutarnjeg kritičara i pohvaliti svoje uspjehe?
Kompliciraš svakodnevne rutine i navike pa se ne držiš ni jedne?
Zajedno ćemo rastaviti te obrasce i zamijeniti ih samopouzdanjem, zdravim osobnim granicama i osjećajem vrijednosti.
Moj vedar pristup donosi lakoću i vedrinu, s dozom humora i topline, jer vjerujem da je transformacija lakša uz osmijeh.
Često sam se i sama uhvatila da čitam brojnu literaturu, self help priručnike i online programe, ali rijetko nakon početnog zamaha lekcije i trajno primijenjujem.
Poželjela sam imati priručnik kojem se mogu ponovno vraćati i iznova ispunjavati i time obnoviti lekcije koje sam zaboravila.
Izreka “ponavljanje je majka učenja i navika” krilatica je ovog koncepta programa.
Umjesto dugih, teorijskih lekcija koje je zanimljivo slušati, ali teško odmah konkretno primijeniti,
odlučila sam se na kratke, konkretne, vrckave lekcije koje će te kroz praktične zadatke u priručniku odmah pokrenuti na akciju.
Teme koje ćemo pokriti:
- povjerenje u svoj vlastiti glas
- umirivanje neugodnih emocija
- tehnike za dosljedne granice
- održive navike i rutine
- unesi više radosti i opuštenosti u svakodnevnicu!
Cijena – 111 €
ONLINE
ADHD friendly planiranje
Alati koji će ti pomoći prevladati prokastinaciju
Jesu li ti sljedeće stvari poznate?
- nikako ne uspijevaš izaći na kraj s prokrastinacijom
- odustaješ ako ti ne ide iz prve
- misliš da će te spasiti “taj jedan savršeni planer”
- imaš toliko toga i ne znaš odakle krenuti
- dosljednost ti nije jača strana
Međutim, boriš se sa površinskim simptomima i pritom zanemaruješ stvarne uzroke tih izazova. Misliš da je do loše tehnike, ili lošeg planera, ili do manjka vještina organizacije. Problem je u bazi tvojeg ADHD-a.
Na webinaru ćeš doznati:
- razlozi prokrastinacije kod ADHD-a
- uvjerenja zbog kojih planiraš, a ne provodiš planove
- zašto i kako metoda u određivanju prioriteta u skladu s vrijednostima
- najčešće blokade u planiranju i provođenju planova
- 10 tips & triks koje možeš odmah primijeniti
Cijena – 22 €
ONLINE
STOP overthinkingu
Izađi iz začaranog kruga pretjeranog razmišljanja
Jesu li ti sljedeće stvari poznate?
- zamišljaš najgore scenarije iako je zapravo većinom sve OK
- razmišljaš o životima tvojih prijatelja dugo nakon kave?
- tvoja najčešća poštapalica je „što ako“?
- često si kao dijete slušala onu „što će drugi reći“?
- imaš poriv pomagati drugima čak i kad si iscrpljena?
- brineš da ne brineš dovoljno?
Ta pretjerana briga i zabrinutost stvar je NAVIKE, podsvjesnih uvjerenja, zaglavljenih emocija i pogrešaka u mišljenju koje ću ti pobliže opisati i na webinaru.
Uz webinar dobivaš i PDF knjigu koja će te podržati u dubljem radu.
Na webinaru ćeš doznati:
- razlozi prokrastinacije kod ADHD-a
- uvjerenja zbog kojih planiraš, a ne provodiš planove
- zašto i kako metoda u određivanju prioriteta u skladu s vrijednostima
- najčešće blokade u planiranju i provođenju planova
- 10 tips & triks koje možeš odmah primijeniti
Cijena – 22 €
ONLINE
Izgradi unutarnjeg roditelja
Kako podržati svoje unutarnje dijete
Trend zadnjih godina u domeni osobnog razvoja bio je orijentiran prema “slušanju”, “otkrivanju”, “prigrljivanju” svog unutarnjeg djeteta i sličnih termina, međutim propustila se jedna jako bitna stavka.
Do tog sam uvida došla i sama kroz terapijski rad s djecom.
Naime, kad dijete prvi put dođe u neko novo okruženje, koliko god da roditelj možda nije objektivno siguran za to dijete, u tom je trenutku najsigurniji jer – to je ono što je djetetu već poznato.
Tako je i u našim životima.
Može nam se predstaviti prezabavna i predraga “teta” ili “barba”, ali dok ju dobro ne upoznamo – držimo se starih obrazaca, iako štetnih.
Stoga, prije nego nam dijete u nama može pokazati svoje najkreativnije i najopuštenije lice i autentičnost, prvo nam mora postati SIGURNO pojaviti se i – igrati.
Dijete se ne može igrati ako je roditelj u stanju preživljavanja, već skliže u obrazac zadovoljavanja njegovih emocionalnih potreba.
Dijete može i pretjerati s igrom ako je roditelj nezainteresiran i neprisutan i početi raditi raznorazne gluposti – kako bi ga primijetili.
Radiš na sebi i svom unutarnjem djetetu bez dugoročnih rezultata?
- Gubiš fokus?
- Ne vladaš svojim vremenom i obavezama?
- Preplavljena si svojim emocijama?
- Nikako da postaviš granice sebi i drugima?
- Stalno upadaš u people pleasing?
Na webinaru ćeš doznati:
- Tko su krivci iza gubitka fokusa, loše samoregulacije emocija i teškoćom da kažeš “ne”
- Koja je razlika između Unutarnjeg Roditelja, Unutarnjeg Djeteta i Unutarnjeg Tinejdžera?
- Kako prepoznati i zaustaviti se kad se nezdravi obrazac pojavi?
- Tehnike i alati za izgradnju podržavajućeg i stabilnog odnosa sa sobom
- Tehnike i alati za više igre, opuštenosti i zabave u tvojoj svakodnevici
Nakon webinara ćeš:
- znati bolje prepoznati koji dio tebe te najviše sputava i sabotira
- dobiti alate za upravljanje svojim mislima, emocijama i granicama
Cijena – 22 €
ONLINE
Scooliraj se
Alati koji će ti pomoći umiriti svoje neugodne emocije, meltdown, burnout.
- Plaše te tvoje burne emocionalne reakcije?
- Teško ti je razumjeti svoje emocije i potrebe?
- Često se osjećaš iscrpljeno i preplavljeno?
- Potiskuješ emocije jer se bojiš da ih inače nećeš moći kontrolirati?
Na webinaru ćeš pokriti sljedeće teme:
- Stres vs. trauma
- Što visoka osjetljivost ima s tim?
- Vrste stresnih odgovora
- Krug emocija
- 10 potreba i ND piramida
- Koliko imaš žlica?
- Surfanje s emocijama
- Ne možeš sve – odjednom- vrijednosti i prioriteti
- Small steps count
Nakon webinara ćeš znati:
- prepoznati koji je tvoj stil odgovora na stres i kako ga umiriti
- razumjeti koje su tvoje potrebe i kako ih namiriti
- prepoznati tvoje emocije, koja je njihova poruka i kako ih regulirati
- kako prepoznati svoje razine energije bez da se preplavljuješ obavezama
- alate za svakodnevnu samoregulaciju
Dosta je toga da emocije i razine energije upravljaju tobom i tvojim izborima- vrijeme je da naučiš upravljati njima u svoju korist!
Cijena – 22 €
ONLINE
Besplatni sadržaji
- „Test za samoprocjenu ADHD-a“ – BESPLATNO PREUZMI
- E-book „Popis 69 aktivnosti koje možeš raditi umjesto scrollanja“ – BESPLATNO PREUZMI
- E-book „Popis neurodivergent friendly afirmacija i podsjetnika“ – BESPLATNO PREUZMI
- E-book „Bez maske: kako prepoznati maskiranje i koraci za prevladavanje“ – BESPLATNO PREUZMI
- E-book „Kotač emocija“ – BESPLATNO PREUZMI
- E-book „10 razloga zašto te privlače toksični tipovi“ – BESPLATNO PREUZMI
- Youtube kanal – Besplatne epizode
Ispuni formu, odaberi webinar koji želiš i na mail ti stižu detalji za uplatu.
Dojmovi sudionika webinara i radionica:
Prijavi se na Newsletter!
