Radionice i Webinari

ADHD planiranje

Jesu li ti sljedeće stvari poznate?

  • nikako ne uspijevaš izaći na kraj s prokrastinacijom
  • odustaješ ako ti ne ide iz prve
  • misliš da će te spasiti “taj jedan savršeni planer”
  • imaš toliko toga i ne znaš odakle krenuti
  • dosljednost ti nije jača strana

Međutim, boriš se sa površinskim simptomima i pritom zanemaruješ stvarne uzroke tih izazova. 
Misliš da je do loše tehnike, ili lošeg planera, ili do manjka vještina organizacije. 
Problem je u bazi tvojeg ADHD-a.

Na webinaru ćeš doznati:

  • razlozi prokrastinacije kod ADHD-a
  • uvjerenja zbog kojih planiraš, a ne provodiš planove
  • zašto i kako metoda u određivanju prioriteta u skladu s vrijednostima
  • najčešće blokade u planiranju i provođenju planova
  • 10 tips & triks koje možeš odmah primijeniti

Cijena - 20 €

ADHD OVERTHINKING

Jesu li ti sljedeće stvari poznate?

  • Zamišljaš najgore scenarije iako je zapravo većinom sve ok
  • Razmišljaš o životima tvojih prijatelja dugo nakon kave?
  • Tvoja najčešća poštapalica je „što ako“?
  • Često si kao dijete slušala onu „što će drugi reći“?
  • Imaš poriv pomagati drugima čak i kad si iscrpljena?
  • Brineš da ne brineš dovoljno?

Na webinaru ćeš doznati:

  • razlozi zašto upadaš u pretjerano razmišljanje
  • otkrij svoj stil overthinkinga
  • razlika između velikih i malih briga
  • što je beskorisno čudo?
  • jednostavne tehnike kako zaustaviti katastrofične scenarije

Ta pretjerana briga i zabrinutost stvar je NAVIKE, podsvjesnih uvjerenja, zaglavljenih emocija i pogrešaka u mišljenju koje ću ti pobliže opisati i na webinaru.

Uz webinar dobivaš i pdf knjigu koja će te podržati u dubljem radu.

Cijena - 20 €

unutarnji roditelj

Radiš na sebi i svom unutarnjem djetetu bez dugoročnih rezultata?

  • Gubiš fokus?
  • Ne vladaš svojim vremenom i obavezama?
  • Preplavljena si svojim emocijama?
  • Nikako da postaviš granice sebi i drugima?
  • Stalno upadaš u people pleasing?

Nakon webinara ćeš:

  • znati bolje prepoznati koji dio tebe te najviše sputava i sabotira
  • dobiti alate za upravljanje svojim mislima, emocijama i granicama

Na webinaru ćeš doznati:

  • Tko su krivci iza gubitka fokusa, loše samoregulacije emocija i teškoćom da kažeš “ne”?
  • Koja je razlika između Unutarnjeg Roditelja, Unutarnjeg Djeteta i Unutarnjeg Tinejdžera?
  • Kako prepoznati i zaustaviti se kad se nezdravi obrazac pojavi?
  • Tehnike i alati za izgradnju podržavajućeg i stabilnog odnosa sa sobom
  • Tehnike i alati za više igre, opuštenosti i zabave u tvojoj svakodnevnici

Trend zadnjih godina u domeni osobnog razvoja bio je orijentiran prema “slušanju”, “otkrivanju”, “prigrljivanju” svog unutarnjeg djeteta i sličnih termina, međutim propustila se jedna jako bitna stavka.

Do tog sam uvida došla i sama kroz terapijski rad s djecom.

Naime, kad dijete prvi put dođe u neko novo okruženje, koliko god da roditelj možda nije objektivno siguran za to dijete, u tom je trenutku najsigurniji jer – to je ono što je djetetu već poznato .

Tako je i u našim životima.

Može nam se predstaviti prezabavna i predraga “teta” ili “barba”, ali dok ju dobro ne upoznamo – držimo se starih obrazaca, iako štetnih.

Stoga, prije nego nam dijete u nama može pokazati svoje najkreativnije i najopuštenije lice i autentičnost, prvo nam mora postati SIGURNO pojaviti se i – igrati.

Dijete se ne može igrati ako je roditelj u stanju preživljavanja, već skliže u obrazac zadovoljavanja njegovih emocionalnih potreba.

Dijete može i pretjerati s igrom ako je roditelj nezainteresiran i neprisutan i početi raditi raznorazne gluposti – kako bi ga primijetili.

Što kažu dosadašnji sudionici?

Cijena - 25 €

lekcije ljubavi

Uporno ne nalaziš vrijeme da njeguješ podržavajuć njegujuć odnos sa sobom?

Ne uspijevaš ostati dosljedna svojim jutarnjim rutinama iako znaš da te pune energijom?

Za druge uvijek imaš vremena, a sebe uporno preskačeš?

Evo izazova za tebe!

Od dana prijave na izazov 25 dana zaredom na mail ti stiže zadatak u duhu zimske metafore za razvoj ljubavi prema sebi.

Za svaki zadatak trebat će ti u prosjeku do 45 minuta dnevno i mailovi će ti stizati ranom zorom .

Nekad će se izazovi odnositi i na naredni dan.

Mailovi ti ostaju TRAJNO.

Teme koje ćemo pokriti:

  • utišavanje unutarnjeg kritičara
  • umirivanje neugodnih emocija
  • tehnike za dosljedne granice
  • unesi više radosti i opuštenosti!

Što kažu dosadašnji sudionici na izazovu:

„Svima bih preporučila ovaj izazov jer kroz upoznavanja sebe shvatih koliko ljudi uopće ne poznaju sebe pa kroz to nepoznavanje osuđuju druge, ogovaraju, reagiraju neprikladno na druge ljude koji su odlučili zavoljeti sebe i raditi na sebi.“

Cijena - 25 €

webinar

SCOOLIRAJ SE

  • Plaše te tvoje burne emocionalne reakcije?
  • Teško ti je razumjeti svoje emocije i potrebe?
  • Često se osjećaš iscrpljeno i preplavljeno?
  • Potiskuješ emocije jer se bojiš da ih inače nećeš moći kontrolirati?

Nakon webinara ćeš znati:

  • prepoznati koji je tvoj stil odgovora na stres i kako ga umiriti
  • razumjeti koje su tvoje potrebe i kako ih namiriti
  • prepoznati tvoje emocije, koja je njihova poruka i kako ih regulirati
  • kako prepoznati svoje razine energije bez da se preplavljuješ obavezama
  • alate za svakodnevnu samoregulaciju

Na webinaru ćeš pokriti sljedeće teme:

  • Stres vs. trauma
  • Što visoka osjetljivost ima s tim?
  • Vrste stresnih odgovora
  • Krug emocija
  • 10 potreba i ND piramida
  • Koliko imaš žlica?
  • Surfanje s emocijama
  • Ne možeš sve – odjednom- vrijednosti i prioriteti
  • Small steps count

Dosta je toga da emocije i razine energije upravljaju tobom i tvojim izborima- vrijeme je da naučiš upravljati njima u svoju korist!

Cijena - 25 €

Ostali Webinari:

  • Webinar „Kad slova zapinju“ – poticanje vještina čitanja i pisanja kod specifičnih teškoća učenja (disleksija, disgrafija) – namijenjen roditeljima i stručnjacima – 10 e
  • Webinar „Što to šuška?“ – poticanje artikulacije kroz igru i pokret – namijenjen roditeljima i odgojiteljima – na upit
  • Webinar „Kad riječi zapinju„ – poticanje predvještina čitanja i pisanja – na upit
  • Webinara „Terapijske tehnike u radu s ADHD-om“ – 30 eura
  • E-book „10 razloga zašto te privlače toksični tipovi“ – 10 eura
  • Webinar „Prerasti narcisa“ – 25 eura

Ispuni formu, odaberi webinar koji želiš i na mail ti stižu detalji za uplatu.

Utisci sudionika webinara i radionica:

Prijavi se na Newsletter

Hvala!

Tvoja poruka je poslana!
Odgovor stiže u što kraćem roku.

Uspješno si se prijavio/la na
Newsletter listu.

Veselim se zajedničkom druženju!

(Za svaki slučaj provjeri svoj “ Spam”folder)