ADHD i trauma- sličnosti i razlike

Društvene mreže i trend da svi imaju slobodu „biti ono što jesu“ dali su prostor osobama s ADHD-om da prestanu u tolikoj mjeri maskirati (skrivati) svoje simptome ADHD-a.

Međutim, pošto se nisu naučili nositi s onim što jesu i s izazovima koje ADHD nosi, često razvijaju druge probleme mentalnog zdravlja koji prikrivaju ADHD, kao što su depresija, anksioznost, napadi panike, upadanje u toksične odnose, burnout…

Nažalost, dok se ne prepozna stvarni uzrok, promjene ostvarene radom na sebi i psihoterapijom su

kratkotrajne i površinske.

 

Koje su sličnosti, razlike i preklapanja ADHD-a i traume?

Simptomi neprorađene traume:

      • Strah

      • Krivnja

      • Iritabilnost

      • Osjećaj nesigurnosti

      • Osjećaj bespomoćnosti

      • Nepovjerljivost

      • Visoka senzibilnost (pretjerana osjetljivost)

      • Noćne more

      • Samosabotirajuća ponašanja

     

    Simptomi nereguliranog ADHD-a:

        • Nestrpljivost

        • Prokrastinacija

        • Teškoće održavanja i/li usmjeravanja pažnje

        • Teškoće u praćenju uputa

        • Teškoće planiranja i organizacije

        • Teškoće emocionalne samoregulacije

        • Impulzivnost

        • Hiperaktivnost

       

      Preklapanje ADHD-a i traume:

          • Neodlučnost

          • Sram

          • Nemir

          • Samookrivljavanje

          • Zaboravnost

          • Nesanica

          • Teškoće koncentracije

          • Socijalna anksioznost

          • Burnout

          • Emocionalna preplavljenost

         

        Slijedi glavno pitanje:

        Što je bilo prije : ADHD ili trauma?

        Jednoznačnog odgovora – nema.

        Činjenica je da je ADHD 70-90% genski uzrokovan.

        Da bi došlo do ekspresije gena, mora biti prisutan značajan vanjski stres (npr. trauma).

         

        I nadalje, tu je odgoj. 

        Ako su ti roditelji bili neurorazličiti, vjerojatno te nisu mogli naučiti vještinama kojima ni sami nisu ovladavali, kao što je emocionalna samoregulacija, komunikacijske vještine, planiranje, disciplina, dosljednost itd.

         

        Uvjerenja koja si naslijedila o tome što je ljubav, novac, posao, seks također, dok ih ne osvijestiš, uvelike upravljaju tvojim odlukama i ponašanjem.

        To te drži u konstantnom stresu u kojem se navikneš funkcionirati. Izostanak istog te izbija iz cipela.

        Ono što je sigurno jest da je ADHD NEURORAZLIČITOST koja se ne može “popraviti” ili “izliječiti”.

        S ADHD-om se može naučiti RASTI i ŽIVJETI – po tvojoj mjeri.

        Ako ti je dosta toga da se cijeli život osjećaš da se NE UKLAPAŠ…

        Ako ti je lako samookrivljavati se…

        Ako te užasava koliko ti brzo odnosi, stvari i poslovi dosade i bojiš se to priznati…

        NISI SAM/A .

        Ako znaš da želiš raditi na samoprihvaćanju, izgradnji samopoštovanja i iscjeljenju trauma, javi se za početak suradnje ovdje.

         

        O ovoj temi možeš čuti više na mom YouTube kanalu na sljedećem linku:

        Ako si stručnjak i želiš naučiti više o (psiho)terapijskom radu s odraslim osobama s ADHD-om, u prodaji je snimka webinara „Terapijske tehnike u radu s ADHD-om“ po cijeni od 30 eura.

        Želiš snimku? Kontaktiraj me ovdje.

        Aktualni članci